Massasjeterapi

Massasjeterapi

25 min 594 kr
50 min 1069 kr

Massasjeterapi passer for deg med muskulære plager og/eller smerter i muskel- og skjelettsystemet, og trenger hjelp av en Massasjeterapeut til å løsne på spenningene.

Massasjeterapi er en behandlingsform der terapeuten undersøker problemområdet, behandler lokal og antagonistisk muskulatur (muskler som jobber motsatt) med forskjellige teknikker som dype friksjoner og/eller dype bindevevsteknikker. Dette stimulerer blodgjennomstrømningen i vevet og vil bl.a. gjøre at spenninger reduseres, næringsopptaket i cellene økes, oksygenopptaket bedres og utskillelsen av avfallsstoffer øker.
Vi bruker også Triggerpunktsbehandling og aktiv tøying av muskulatur og bindevev.
Har du arrvev, kan dette gi nedsatt blodsirkulasjon, nedsatt bevegelighet, plager og/eller smerter. Vi har egne teknikker som frigjør arrvev og sammentrekninger i forbindelse med dette.

Massasje er forebyggende og behandlende for skader og muskelspenninger. Behandlingen vil øke blodsirkulasjon og styrke immunforsvaret. Og bidrar også til økt prestasjon i trening og fysisk aktivitet.
Massasje anbefales slik som trening, med kontinuitet for beste resultat!
På KroppiBalanse er vi Diplomerte Massasjeterapeuter fra Axelssons og medlemmer i Norsk Massasje Forbund (MNMF).

Massasjeterapi utføres av Diplomert Massasjeterapeut MNMF fra Axelssons.

En massasjeterapi behandling starter med en konsultasjon og undersøkelse av problemområdet.

Massasjeterapeuten bruker forskjellige teknikker for å løse opp spenninger og myke opp muskulaturen generelt i området. Behandling av problemet og antagonister (muskler som arbeider motsatt) til området blir behandlet. Behandlingen kan utføres med ulike massasjeteknikker, triggerpunktsbehandling og tøyninger etter klientens behov.

Noen av Massasjeterapeutene har også tilleggsutdanning i Dry needeling (triggerpunktsbehandling med nåler). Dette kan bakes inn i behandlingene i samråd med klienten.

Massasjeterapeutene har tilleggsutdannelse i medisin grunnstudium for din trygghet!

Vi behandler ulike plager som rygg- og nakkeplager, hofte- og/eller kneproblematikk, lateral og/eller medial epicondylitt (golf- eller tennisalbue), fordøyelsesplager, plager i forbindelse med arrvev/sammentrekninger, hodepine, kjevespenninger, Tinnitus, med mer.

25 min kr 594,-

50 min kr 1069,-

Cellulitter OLD

CELLULITTER

Pris 45 min kr 900,-
Klippekort a 10 ganger kr 8500,-

Hva er cellulitter?

Cellulitter er ujevnheter/klumper i fettdeponier som er dårlig sirkulert. Disse ujevnhetene inneholder både fettvev og bindevev. I mellom cellulittene ligger det mer fettvev, bindevev og ofte også litt væske. Drenasjen i området er nedsatt pga at cellulitter blokkerer føringsveier. Dette gjør at vevet virker livløst og ømt.

Men fortvil ikke; cellulitter kan bearbeides!

Behandling av cellulitter

Fettlagring i underhudsvevet

Underhudsvevet er området mellom hud og muskulatur. ShapeMassage Metodens formål er å skape ”føringsveier” (kapillærsirkulasjon) fra fettcellene i underhudsvevet inn til muskelcellene. Når du legger på deg, skyldes dette at du spiser mer enn du forbrenner, men også at fett deponerer seg som følge av hormonelle forhold (hormonbehandling, prevensjon, overgangsalder), genetikk, kosthold, medisinering, inaktivitet og stress. Vektøkning og fettdeponering skyldes stort sett alltid kombinasjoner av alle disse faktorene. En spesifikk årsak til at du har lagt på deg og fått fettdeponier på mage, hofter eller lår kan dermed være vanskelig å finne. Årsaken til fettdeponiene er uvesentlig for vår behandlingsmåte. Sirkulasjonen vil uansett øke i fettdeponiene hvis du velger å prøve ShapeMassage Metoden.
Deponert fett har dårlig kapillærsirkulasjon både for blod og lymfevæske og vår oppgave er å påvirke sirkulasjonen slik at det dannes nye kapillærstrukturer og øke dermed celleaktiviteten.

Lokal varmeøkning i fettvevet

Fettcellene øker forbrenningen dramatisk ved varmeøkning. Imidlertid er det slik at når vi blir varme så begynner vi å svette. Kroppen vil på denne måten regulere temperaturen ned igjen. Setter du deg i en badstue – begynner du å svette, når temperaturen i kroppen stiger – orker du ikke å sitte der lenger. Det er kroppens nervesystem som sier ifra til hjernen at vi skal svette, og på den måten stabiliserer kroppen en mest mulig jevn temperatur rundt 37 grader. Ved hjelp av ShapeMassage teknikkene klarer vi imidlertid å øke temperaturen i det lokale vevet uten at du begynner å svette, dette fordi man ikke begynner å svette hvis oppvarmingen er lokal. Fettforbrenningen aktivieres dermed i området som får behandling.

Kvinner har vesentlig mer fettvev enn menn. Derfor blir sirkulasjonen desto dårligere hos kvinner enn hos menn når fettcellene begynner å vokse. Cellulitter oppstår av og til på mage, men hovedsakelig på hofter og lår, og det dannes ”deponier” (f.eks. ridebukselår) i de områdene hvor sirkulasjonen er ekstra dårlig.

Punktforbrenning av fettdeponiene?

Det er vanskelig å oppnå fettforbrenning i bare ett område av kroppen (punktvis fettforbrenning). Forbrenningen i cellene er lik i alle kroppens celler. Men den kan økes med spesifikk behandling av bindevev og lymfesystem
Det finnes tabletter som skal få deg ned i vekt ved at de skal øke celleforbrenningen. Forskere mener å kunne dokumentere at visse typer CLA skal gi denne effekten. Hvis det finnes medikamenter som setter i gang forbrenningen, så er vi uansett avhengig av at blodsirkulasjon når frem til målcellene for at virkestoffet skal ha effekt. Hvis du trener jevnlig, spiser sunt og vil de fleste oppleve at de går ned på alle områder – unntatt – i de ”deponiene” du aller helst skulle ønske at forsvant.
Det som skaper den største forbrenningen i fettcellene er aerob fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet skaper god forbrenning og sirkulasjon i muskelvevet, men sirkulasjonen kommer fortsatt ikke i gang i deponert fettvev.

Løsningen på å bli kvitt ”deponiene” ligger faktisk i å bearbeide fettvevet i mage, hofter og lår slik at sirkulasjonen som skapes ved egen fysisk aktivitet også kommer i gang i underhudsvevet. Vi har egne teknikker som er mer spesifikke enn de som benyttes ved tradisjonell bindevevsmassasje. Fettvevet ”løsrives” og bearbeides, og gjennom repetitiv ukentlig behandling kommer sirkulasjonen i gang. Terapeuten gjør det dermed mulig å få i gang sirkulasjonen også i disse “vanskelige” områdene. Men, sirkulasjonen i seg selv må skapes gjennom egen fysisk aktivitet!
Lymfesystemet transporterer vekk avfallsstoffene fra cellene og ved lymfedrenasje aktiviseres disse prosessene.

 

Energimassasje/Sittende massasje

Energimassasje/Sittende massasje

Pris 15 min 319 kr

Du har kanskje sett energimassørene med sine spesielle stoler? Energimassasje er en form for akupressurmassasje hvor man med raske trykk stimulerer bestemte punkter langs kroppens meridianer. Sittende energimassasje balanserer kroppens energier og gir både en oppkvikkende og avslappende effekt.

Energimassasje eller tradisjonell japansk massasje, er en behandlingsmetode som gjør kroppen avslappet og harmonisk samtidig som den aktiviserer energi. Energimassasje er en form for akupunkturmassasje hvor man arbeider ut ifra kroppens eget akupunktursystem. Mer enn 100 akupunkturpunkter stimuleres og aktiveres, og kroppens meridianer (energibaner) og muskler behandles med raske trykk og vibrasjoner, samt ulike grep- og slagteknikker. Akupunkturpunktene er tilknyttet immunforsvaret og fordøyelsessystemet, og når punktene stimuleres igangsettes flere prosesser i kroppen. Blodsirkulasjonen øker og bidrar til økt utrensing av giftstoffer og avfallsstoffer.

I vestlig forstand kan kroppens energisystem forstås som transport av oksygen og næringsstoffer til muskler og celler slik at de kan opprettholde sine normale funksjoner. I cellene skjer det en forbrenning som etterlater seg ulike avfallsstoffer, og disse avfallsstoffene transporteres også bort gjennom energisystemet. Ulike ”forstyrrelser” som for eksempel stress og treningsverk påvirker imidlertid energiflyten. I asiatisk energilære kalles dette for meridianblokkeringer. Blokkeringen gjør at energien sirkulerer langsommere enkelte steder og resultatet blir fysiske og psykiske spenninger i kroppen. Når akupunkturpunktene stimuleres frigjøres blokkeringene og energien kan igjen sirkulere fritt.
Energimassasje stammer henholdsvis fra Japan og Kina og har eksistert i flere tusen år. I Japan er denne massasjeformen fortsatt mye brukt, og det sies at samuraiene i det gamle Japan brukte denne massasjen for å opprettholde en god fysisk helse.

Reduserer spenninger
Behandlingen foregår vanligvis i en spesialtilpasset massasjestol med klienten sittende lent forover i en behagelig stilling. Massasjen varer gjerne i 10-20 minutter. Hvor lenge effekten av massasjen sitter i kroppen varierer fra person til person, men mange klienter rapporterer at de føler seg både behagelig avspent og samtidig full av overskudd etter behandlingen.

Energimassasje har god effekt på spenningsrelaterte plager i nakke, skuldre, armer og rygg og spenningshodepine.
Som mange andre alternative behandlingsformer så bidrar også energimassasje til at immunforsvaret styrkes, noe som både gir mer energi og bedre helse. Energimassasje er spesielt velegnet på arbeidsplassen, både fordi den kan gjennomføres raskt og fordi den virker oppkvikkende. Mange bedrifter har egne massasjerom hvor de ansatte har muligheten til å få korte behandlinger et par ganger i løpet av dagen. Behovet for fysisk velvære øker i takt med samfunnets effektivisering, og flere og flere arbeidsplasser, konferansesentre og sportstilstelninger rundt om i landet benytter seg av denne form for massasje. Massasje virker forebyggende, gir overskudd og energi, og er særdeles effektiv ved behandling av hverdagsstress, muskelspenninger og generelle smerter.

Energimassasje er en enkel, rask, effektiv og praktisk friskvernsmetode.
Perfekt på jobben eller i en lunsjpause når du ønske å få litt energi eller gi deg selv det lille ekstra etter en annen behandling hos oss. Den kan utføres på hvem som helst (gammel som ung), du sitter med klær på!

Smertebehandling med injeksjoner

Smertebehandling med injeksjoner

Pris fra 2500 kr

Botox og Medisinske injeksjoner kan settes i kjeve, hode og/eller øvre Trapezius for å minske spenningsbildet og redusere smerteproblematikk som tanngnissing, migrene og kjevelåsinger.

Spenningshodepine/migrene

Vi ser at mange av våre pasienter med spenningshodepine/migrene har god hjelp av å få injisert:

Azzalure (Botulinum Toxin A) i områder som panne, tinning, kjeve og rundt øyne. Som ved andre medisinske behandlinger kan vi ikke garantere resultatet av behandlingen da det kan variere fra pasient til pasient. Behandlingen ble FDA godkjent i 2010. Det finnes ennå ingen solid vitenskapelig dokumentasjon på behandlingen. Noen pasienter blir kvitt problemet helt, mens andre slipper unna de verste anfallene.

Behandlingen er lite smertefull og koster mellom 2500-4500 kroner. Injeksjonene må gjentas etter 3 måneder for beste forebyggende resultat og effekt. Huden vil ha samme effekt av behandlingen som ved rynkebehandling med Azzalure. Så du vil kunne merke utglatting av rynker/linjer i de områdene vi behandler. Hvor spenningshodepinen/migrenen stråler til nakke/skuldre anbefaler vi videre oppfølging og behandling hos nevrolog.

Tanngnissing

Tanngnissing er et problem for mange, og dessverre kan tennene bli skadet eller ødelagt helt. Svært mange som plages med dette er veldig anspente i tyggemuskulaturen, og kan derfor også plages med hodepine. For noen kan også kjevepartiet bli forstørret, og en kan se tannmerker i tungen.
Azzalure (Botulinum Toxin A) er et legemiddel som kan hjelpe deg. Det er få bivirkninger brukt riktig og selve stoffet er raskt ute av kroppen, selv om effekten sitter fra 3-5 måneder.
Azzalure hemmer beskjedgivingen fra nerve til muskel og med små doser kan en bli kvitt problemet helt.

Behandlingen koster fra 2500-5000 kroner.

Kopping

Kopping

25 min 400 kr

Kopping påvirker kroppen sterkt. 10 min kopping tilsvarer 30 min massasje i forhold til sirkulasjonsøking.

Behandlingen fungerer som en detox og avgifter kroppen for avfallsstoffer og øker sirkulasjonen kraftig. Kopping minsker cellulitter og er en kraftig bindevevsbehandling. Behandlingen kan brukes ved muskulære plager eller hodepine/migrene osv.

Vi bruker kopping også i cellullittmassasje og i massasjeterapi behandlinger ved behov og kan gjerne kombineres med hjemmeprodukter for økt sirkulasjon og cellullittreduksjon.

Dry needling

Dry needling

Dry needling

25 min 400 kr

Dry needling er behandling av triggerpunkter (muskelknuter) ved bruk av nåler.
Nålen blir satt inn i en muskel hvor målet er å løsne de stramme båndene.

Dry needling er ikke akupunktur. Vi jobber ut fra den vestlige medisinske tenkningen, og ut fra en grundig undersøkelse danner vi oss en mening om årsakssammenhenger til smertene.

Når vi har funnet stramme og ømme muskler som kan være årsak til smertene, settes nålene slik at muskelfibrene blir påvirket og ”slipper taket”. Dette gir en smertelindrende effekt.

Behandling med nåler er ikke mer smertefullt enn et sprøytestikk. Du kan forvente å bli litt støl etter en behandling. Dette er fordi vi ødelegger litt av muskelen hver gang det settes en nål inn.

Det kan sammenlignes litt med stølhet etter trening, hvor det samme skjer inni muskelen. I likhet med treningsstølhet forsvinner stølheten etter nålebehandling etter en dag eller to, men her er det individuelle forskjeller. Du må prøve selv og se hvor lang tid du bruker før stølheten er borte.

Dry needeling er en effektiv behandlingsmetode for smerter fra muskler, og som sjelden trenger mer enn 4-5 behandlinger.

Nålene som brukes er vanlige akupunkturnåler som kommer i engangs sterile forpakninger. Det blir alltid brukt nye, sterile nåler som blir kastet som medisinsk avfall etter bruk.

Triggerpunkter stimuleres av nåler slik at muskelspenninger slipper og muskulaturen blir myk og smidig. Meget effektivt mot nedsatt bevegelse og bl.a. tennisalbue/ Epikondylitt og leggproblematikk.

 

Dryneedeling

Kroppsmassasje

25 min 531 kr
55 min 1069 kr

Ønsker du deg det lille ekstra i hverdagen? Kroppsmassasjen øker sirkulasjon i vev og muskulatur, beroliger kroppen og får deg til å slappe av.

Vi blander oljer etter ditt ønske, avslappende eller utrensende. Kroppsmassasjen er en myk massasjebehandling fra topp til tå, eller kun overkropp. Behandlingen er en ren nytelse der du føler deg som om du er i himmelen. Behandlingen utføres av Diplomert Hudpleier.

Behandlingen gir deg den lille ekstra luksusen i hverdagen!

Eteriske oljer:

Eteriske oljer finner vi i de ulike bestanddelene på planter, trær og gress. Det benyttes ulike metoder for å trekke ut oljene fra planten. Ikke alle planter produserer eteriske oljer med nytte verdi.

Eteriske oljer er naturlige fremkalte produkter med sammensatte egenskaper. I forbindelse med bruk av eteriske oljer i behandling har oljen ulike egenskaper som tilsammen jobber for å balansere og stimulere kroppen. På denne måten får kroppen en skånsom påvirkning der målet er å gjenopprette balansen slik at kroppens egen helingsprosess stimuleres.

Eteriske oljer har egenskaper som forsterkes og/eller endres ved blanding av andre eteriske oljer.

Idrettsmassasje

Idrettsmassasje

25 min 594 kr
50 min 1069 kr

Ønsker du større effekt av treningen?
Bruker du mye tid på trening, men lite tid på restitusjon?
Massasje er restitusjon!
En spent muskel er en svak muskel!

Idrettsmassasje passer perfekt for deg som trener aktivt eller trenger en kraftig og dyp massasje. Massasjeterapeuten bruker forskjellige kraftfulle og dyptgående massasjeteknikker, triggerpunktsbehandling, bindevevsteknikker og tøyninger i behandlingen.

Idrettsmassasje frigjør spenninger i muskulatur, øker sirkulasjonen og hjelper kroppen å kvitte seg med avfallsstoffer.

Har du arrvev etter operasjoner eller traumer, kan vi behandle dette for å frigjøre arrvevet og forhindre sammentrekninger. Dette vil gi deg en bedre og riktigere bevegelighet, bedre sirkulasjon og mindre plager.

Massasje kan øke prestasjonen i idrett og treningsaktiviteter og kan motvirke skade. Muskulaturen blir mykere og smidigere og ved jevnlig behandling oppleves kroppen lettere, sterkere og mer eksplosiv.

Terapeuten kan gi veiledning på trening og uttøying etter behov og ønske.

Les mer om Idrettsmassasje fra våre behandlinger med Røa Dynamite Girls!

Vi har lang erfaring på behandling av ulike idrettsskader og på forebygging av disse.

Klassisk Massasje

Klassisk Massasje

25 min kr 594,-
50 min kr 1069,-

Klassisk Massasje passer alle, kvinner og menn, gammel eller ung! Massasje stimulerer blodgjennomstrømningen til muskulatur og indre organer, minsker muskulære plager og stive muskler. Behandlingen smører leddene og forebygger slaggansamling i muskulatur etter trening og fysisk aktivitet.
Massasje styrker immunforsvaret og frigjør beroligende hormoner i kroppen. Det gjør oss mer roligere, mer avslappet og gjør at vi kan bidra til mer fokus og produktivitet.

Massasje er mer enn bare velvære og alle burde unne seg massasje jevnlig!

Klassisk massasje

Å behandle kroppen vår med respekt og øke sirkulasjon med massasje, mykgjør muskulaturen og øker bl.a. frigjøringen av hormonet” melatonin som gjør oss avspente og rolige.

Klassisk massasje styrker immunforsvaret og gir bedre søvnkvalitet, forebygger skader og hjelper kroppen til å selv kvitte seg med avfallsstoffer.

Klassisk Massasje på KroppiBalanse er en god, gammeldags knaing fra topp til tå, eller fokus kun på rygg, skuldre, nakke/armer, eller legger, føtter og lår. Behandlingen utføres av Diplomert Massør eller Massasjeterapeut fra Axelssons Body Work School (nordens største skole innen alternativ utdanning).

Våre terapeuter er medlemmer av Norges Massasje Forbund (MNMF).

  • 25 min 594 kr
  • 50 min 1069 kr
  • 75 min 1544 kr

Svangerskapsmassasje

Svangerskapsmassasje og ShapeMassage Gravid

45 min kr 1169,-

I løpet av svangerskapet gjennomgår kroppen store forandringer. Vektøkning og forskyving av tyngdepunktet medfører en ekstra belastning for både muskler, sener og ledd. Noen får bekkenløsing og gangvansker som kan gi kraftige smerter i sete og bekkenregion. Det kan forebygges med massasje.

I tillegg produseres det hormoner som har til hensikt å gjøre ligamentene i bekkenet mer tøyelige som en forberedelse til fødselen. Dette kan for noen medføre smerter, spesielt i omkringliggende muskulatur. Ødemer (hevelser) og kramper i leggene er også relativt vanlige svangerskapsplager.

Massasje øker sirkulasjonen og løser opp spenninger og vil derfor kunne lindre og forebygge plager. Massasjen har også en beroligende effekt, noe som er positivt for både mor og barn.

Vi har ingen spesiell benk for svangerskapsmassasje, så hvordan du ligger på benken avhenger av hvor stor mage du har. For noen fungerer det fint å ligge på magen, støttet av puter, mens andre syns det er mest behagelig å ligge på siden.

Vi jobber med klassiske massasjeteknikker og dype bindevevsteknikker (Deep Tissue Release/ShapeMassage teknikker) over bekken, sete og rygg.
Vi tilbyr den gravide avslappende behandling fra topp til tå eller smerte reduserende massasjeterapi for bekken problematikk og hovne legger.

NB! Det anbefales ikke behandling i første trimester.

Dyp Bindevevsmassasje

Dyp Bindevevsmassasje

ShapeMassage Balanse retter seg mot de som ønsker å få mer energi og overskudd i hverdagen.

Dyp Bindevevsmassasje (Deep Tissue Release/ShapeMassage) er en behandling som passer for deg som har muskulære smerter, er aktiv idrettsutøver eller har en passiv stillesittende jobb med mye stress og spent muskulatur. Behandlingen kan utføres en gang eller ukentlig med oppfølging over en 8-10 ukers periode for optimalt resultat og balanse i livet.

ShapeMassage Balanse retter seg mot de som ønsker å få mer energi og overskudd i hverdagen. Behandlingen setter fokus på hele kroppen og spesielt mot muskelplager som oppstår som følge av statiske sittestillinger, stress og inaktivitet, eller ved graviditet og bekkenløsning.

Konsekvensene kan være at skuldrene trekkes frem, nakken blir fremoverbøyd og man blir “lutrygget”. Dårlig kroppsholdning kan forårsake hodepine, dovninger i armene, nakke- og skulderplager, pusteproblemer, smerter i ryggens øvre, midtre eller nedre del og/eller stråling nedover i hofter og ben.

Pris 45 min 1169 kr
Klippekort a 10 ganger kr 10 500,-

 

Underhudsvevet er det vevsområdet som befinner seg mellom huden og muskulaturen og består for en stor del av fett. I ShapeMassage behandlingene inngår spesifikk bindevevsmassasje og lymfedrenasje for å påvirke sirkulasjonen i underhudsvevet slik at du får i gang sirkulasjonen og forbrenningen også i disse vevsområdene.

ShapeMassage Balanse retter seg mot de som ønsker å få mer energi og overskudd i hverdagen. Kroppen fungerer best når fysisk aktivitet kombineres med et sunt kosthold og et harmonisk levesett. ShapeMassage Balanse setter fokus på hele kroppen og spesielt mot muskelplager som oppstår som følge av statiske sittestillinger og inaktivitet, vi får dårlig kroppsholdning. Konsekvensene kan være at skuldrene trekkes frem, nakken blir fremoverbøyd og man blir ”lutrygget”. Dårlig kroppsholdning kan forårsake hodepine, dovninger i armene, nakke- og skulderplager, pusteproblemer, smerter i ryggens øvre, midtre eller nedre del og stråling nedover i hofter og ben.

ShapeMassage Balanse er et 10 ukers metodisk opplegg for å få i gang aktiviteten og sirkulasjonen i overkroppen. En erfaren massasjeterapeut er din personlige veileder og terapeut gjennom 10 uker og tilrettelegger opplegget spesielt for deg.

ShapeMassage terapeuten bearbeider spesifikt underhudsvev og muskel- og skjelettstrukturer for å øke sirkulasjonen. Terapeuten gir deg også tilrettelagte øvelser for å styrke og aktivisere muskulaturen, i tillegg tøyes muskulaturen godt i hele overkroppen.

Underhudsvevet er kroppens største lagringsplass for giftstoffer. ShapeMassage Balanse er derfor også en kraftig avgiftningskur (detox). Som følge av at mikrosirkulasjonen økes i disse vevsområdene, påvirkes utskillelsesprosessen av giftstoffene.

De første 1-2 ukene under behandlingsforløpet er det normalt å føle seg slapp og uopplagt, utslett og hodepine er også helt normale reaksjoner på at kroppen vil kvitte seg med avfallsstoffene. I denne perioden er det viktig å spise så “ren” mat som mulig og drikke mye vann.

Fot- og Leggmassasje

Har du slitne og trette føtter?

Unn deg Fot- og leggmassasje 20 min: Vi vasker føttene dine med varme kluter, deretter masserer vi føtter og legger med krem eller olje. Behandlingen får deg til å danse hjem! Perfekt som gave eller for deg med slitne og trøtte legger og føtter. Behandlingens totale varighet 20 min 465 kr

Perfekt som gave til noen du er glad i eller hvorfor ikke deg selv? Vi belaster føttene våre hver dag, vi står, går, løper, hopper. Under føttene har vi mange pressur punkter og i østlig medisin mener de at pressur kan stimulere indre organer til bedre funksjon. Hovne og/eller stive legger er også deilig å få massasje på, noe som også øker sirkulasjon og gjennomstrømming.

Cellulittmassasje

Cellulittmassasje

Cellulittmassasje

Pris 45 min kr 1180,-
Klippekort a 10 ganger kr 10 650,-

Cellulittmassasje og ShapeMassage Metoden/figurforming er en kombinasjon av spesifikk bindevevsmassasje (Deep Tissue Release), lymfedrenasje, kostholdsveiledning, trening og motivasjon.
Metoden er et samarbeid mellom klient og terapeut og går over 10 uker.
Shapemassage Metoden har til hensikt å øke blod- og lymfesirkulasjon i de områder av kroppen hvor sirkulasjonen er spesielt hemmet. Cellulitter kan fjernes/reduseres, fettvevet kan reduseres og målbare resultater kan forventes!

Effekter av Cellulittmassasje

Du kan bli slankere i de aktuelle områdene (fettdeponiene kan reduseres)
Sirkulasjonen i hofter og ben kan bli bedre
Overskuddet kan øke
”Murring” og ”kløing” i bena kan reduseres eller blir borte
Menstruasjonssmerter kan bli mindre
Fordøyelsen kan bli bedre
Huden kan bli glattere, jevnere og finere
Allmenn helsetilstand kan bedres
Strekkmerker kan reduseres

Første behandlingstime

Første behandlingstime danner grunnlaget for hvordan man skal legge opp hele behandlingsforløpet over 10 uker. Timen innledes med en samtale hvor formålet er å skape forståelse hos klienten for hvilke prosesser som settes i gang i kroppen.

Avvisningskriterier
Ved første time må du fylle ut et klientskjema med spørsmål om din allmenne helsetilstand. Blodfortynnende medisiner, gravide og ammende er eksempler på kriterier for avvisning. Ved store lymfeødemer eller hvis du går til behandling eller utredning hos lege, vil vi be om godkjenning fra din fastlege om at du kan få behandling som omfatter bindevevsmassasje og lymfedrenasje.

Undersøkelse og målinger

Ved første time vil terapeuten foreta en enkel undersøkelse av mage, hofter og lår hvor vevsstrukturen og lymfesirkulasjonen vurderes. Terapeuten foretar hvis ønskelig målinger på bestemte steder og fører disse inn i måleskjemaet. Disse målingene kan foretas hver gang. Du blir undersøkt og målt mens du er iført undertøy stående på gulvet.

Du er godt tildekket under behandlingene, terapeuten avdekker kun det området som skal behandles.Terapeuten bearbeider underhudsvevet i mage, hofter og lår. Terapeutene har lang erfaring og er veldig opptatt av å skape trygghet for deg som ligger på benken.

Fettlagring i underhudsvevet

Underhudsvevet er området mellom hud og muskulatur. Metodens formål er å skape ”føringsveier” (kapillærsirkulasjon) fra fettcellene i underhudsvevet inn til muskelcellene. Når du legger på deg, skyldes dette at du spiser mer enn du forbrenner, men også at fett deponerer seg som følge av hormonelle forhold (hormonbehandling, prevensjon, overgangsalder), genetikk, kosthold, medisinering, inaktivitet og stress. Vektøkning og fettdeponering skyldes stort sett alltid kombinasjoner av alle disse faktorene. En spesifikk årsak til at du har lagt på deg og fått fettdeponier på mage, hofter eller lår kan dermed være vanskelig å finne. Årsaken til fettdeponiene er uvesentlig for vår behandlingsmåte. Sirkulasjonen vil uansett øke i fettdeponiene hvis du velger å prøve ShapeMassage Metoden.
Deponert fett har dårlig kapillærsirkulasjon både for blod og lymfevæske, og vår oppgave er å påvirke sirkulasjonen slik at det dannes nye kapillærstrukturer og dermed økes celleaktiviteten.

Lokal varmeøkning i fettvevet
Fettcellene øker forbrenningen dramatisk ved varmeøkning. Imidlertid er det slik at når vi blir varme så begynner vi å svette. Kroppen vil på denne måten regulere temperaturen ned igjen. Setter du deg i en badstue – begynner du å svette, når temperaturen i kroppen stiger – orker du ikke å sitte der lenger. Det er kroppens nervesystem som sier ifra til hjernen at vi skal svette, og på den måten stabiliserer kroppen en mest mulig jevn temperatur rundt 37 grader. Ved hjelp av ShapeMassage teknikkene klarer vi imidlertid å øke temperaturen i det lokale vevet uten at du begynner å svette, dette fordi man ikke begynner å svette hvis oppvarmingen er lokal. Fettforbrenningen aktivieres dermed i området som får behandling.

Kvinner har vesentlig mer fettvev enn menn. Derfor blir sirkulasjonen desto dårligere hos kvinner enn hos menn når fettcellene begynner å vokse. Cellulitter oppstår av og til på mage, men hovedsakelig på hofter og lår, og det dannes ”deponier” (f. eks. ridebukselår) i de områdene hvor sirkulasjonen er ekstra dårlig.

Punktforbrenning av fettdeponiene

Det er vanskelig å oppnå fettforbrenning i bare ett område av kroppen (punktvis fettforbrenning). Forbrenningen i cellene er lik i alle kroppens celler. Men den kan økes med spesifikk behandling av bindevev og lymfesystem
Det finnes tabletter som skal få deg ned i vekt ved at de skal øke celleforbrenningen. Forskere mener å kunne dokumentere at visse typer CLA skal gi denne effekten. Hvis det finnes medikamenter som setter i gang forbrenningen, så er man uansett avhengig av at blodsirkulasjon når frem til målcellene for at virkestoffet skal ha effekt. Hvis man trener jevnlig, spiser sunt og vil de fleste oppleve at de går ned i alle områder – unntatt – i de ”deponiene” man aller helst skulle ønske at forsvant.
Det som skaper den største forbrenningen i fettcellene er aerob fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet skaper god forbrenning og sirkulasjon i muskelvevet, men sirkulasjonen kommer fortsatt ikke i gang i deponert fettvev.

Løsningen på å bli kvitt ”deponiene” ligger faktisk i å bearbeide fettvevet i mage, hofter og lår slik at sirkulasjonen som skapes ved egen fysisk aktivitet også kommer i gang i underhudsvevet. Vi har utviklet helt egne teknikker som er mer spesifikke enn de som benyttes ved tradisjonell bindevevsmassasje. Fettvevet ”løsrives” og bearbeides, og gjennom repetitiv ukentlig behandling kommer sirkulasjonen i gang. Terapeuten gjør det dermed mulig å få i gang sirkulasjonen også i disse “vanskelige” områdene. Men, sirkulasjonen i seg selv må skapes gjennom egen fysisk aktivitet!
Lymfesystemet transporterer vekk avfallstoffene fra cellene og ved lymfedrenasje aktiviseres disse prosessene.

Fettet vårt har klare fysiologiske funksjoner i underhudsvevet og fungerer bl. a. som polstring mot ytre støt og slag og beskytter de frie nerveendene. I fettvevet er det tett i tett med blod- og lymfekapillærer som også fjernes ved fettsuging. Vevet klarer ikke å bygge opp igjen de kapillærstrukturene som er fjernet og vevet blir ømt og livløst. Kapillærene i underhudsvevet sørger for at varmt blod som kommer fra kroppens indre gir varme i hudoverflaten. Fettcellene er energilager for fettdråpene som muskulaturen trenger for forbrenning når vi er fysisk aktive (fett omdannes til adenosintrifosfat (ATP) i muskelcellenes mitokondrier).

Fett som ikke forbrennes MÅ lagres, dette er elementær fysikk. ”Energi forsvinner ikke, den bare skifter form”.

Blåmerker og ubehag
Mange har hørt at ShapeMassage behandlingen er ubehagelig og at man lett får blåmerker. Første gangen terapeuten behandler et nytt vevsområde kan dette oppleves ubehagelig, men ikke smertefullt. Blåmerker kommer veldig ofte etter de første behandlingene. Disse oppstår som følge av at de ”sprø og skjøre” blod- og lymfekapillærene i det deponerte vevet lett rives av, og du får små lokale blodutredninger. I løpet av de neste 2-4 dagene vil nye myke og fine kapillærer ha funnet nye føringsveier i vevet. De nye kapillærene tåler behandlingen og vil ikke ødelegges. (Dersom du tidligere hadde lett for å få blåmerker, vil nå dette problemet bli sterkt redusert.)
Blåmerkene kommer ved de første behandlingene og avtar gradvis etter de 3-4 første behandlingene. Etter 6-7 behandlinger får du som regel ikke blåmerker i det hele tatt. Det bygges opp et nytt nett av blod- og lymfeårer i vevet, og i løpet av 10 behandlinger er mikrosirkulasjonen gjenopprettet.

Målsetninger og reduksjoner
Noen sier ved første time : ”Jeg vil gå ned 10 cm. for det har jeg lest i ukebladet at andre har gjort!” Alle går ned, men hvor mye, og hvor fort man går ned, er umulig å forutsi. Derfor kan vi ikke gi garantier, men ved den første konsultasjonen vil man snakke mye om og definere målsetningen for de neste 10 ukene.

Alle klienter måles ved hver behandling selv om ønsket effekt kanskje er å bli varmere på beina fremfor å ta av seg noen centimeter. Det at man går ned, er en indikasjon på at det skjer forandring i vevet og er dermed et signal på at sirkulasjonen er i gang. Vi bruker centimetermål for å kontrollere at det skjer respons i fettvevet.
Ved første behandling defineres prioriterte og sekundære fettvevsområder som skal behandles. Dette spesifiseres i klientens måleskjema og danner grunnlaget for hva som prioriteres gjennom behandlingsforløpet. Når vi legger på oss er det ikke fordi vi får flere fettceller, men fordi fettcellene vokser i størrelse. Celleforbrenningen (cellemetabolismen) økes ved behandling og fettcellene blir mindre, dermed kommer også reduksjonen i vevet. Ha realistiske forventninger og mål!

Hva kan jeg gjøre selv?
Det er veldig bra hvis du bruker hampvott rett før du dusjer i ca 20-30 sekunder i hvert av de områdene som er bearbeidet av terapeuten. Det er lett å få i gang sirkulasjonen i de områdene som er bearbeidet. Etter hampvott og dusj tørker du godt av deg og bruk gjerne koppingglass.

Fysisk aktivitet
Sirkulasjonen i kroppen økes kraftig ved fysisk aktivitet, det er derfor vesentlig at du er bevisst på å være i bevegelse. Bli svett ved egen fysisk aktivitet 2-3 ganger i uka er vårt ”minimumskrav”. Terapeutens oppgave er å skape ”sirkulasjonsmuligheter” i dårlig sirkulert underhudsvev slik at sirkulasjonen kommer i gang der, også når du er fysisk aktiv.

Kosthold
Spis moderat og ofte! Spis sammensatt og variert. Reduser inntaket av sukker, kunstige søtningsstoffer og salt.

Alkohol og fettforbrenningen i leveren
Bortsett fra muskulaturen er leveren kroppens mest energikrevende organ. Leveren er viktig for vektkontroll og fettforbrenning. Når du hviler er leveren det organet som står for den største fettforbrenningen. En av de faktorene som påvirker leveren mest er alkohol. Hvis du har alkohol i blodet velger leveren å forbrenne alkohol i stedet for fett. Selv om alkoholen ikke omvandles til fett i noen særlig grad, så gjør dene prosessen at fettforbrenningen stopper opp så lenge alkohol finnes i blodet. Hvis det er ønskelig å redusere kroppsfett, bør man være måteholden med alkoholinntaket.

Motivasjon
Motivasjon er vår største drivkraft! ShapeMassage terapeuten vil bruke mye tid på å motivere deg ved positiv tenkning. Samt, få deg til å forstå de logiske prosessene som skjer i kroppen. Du vil allerede etter første behandling kjenne at noe skjer i kroppen og det skaper motivasjon. 10 uker er lenge nok til å skape forandring, samtidig som det ikke er lenger enn at du kan holde oppe motivasjonen.
Terapeuten og du kan sette konkrete mål for timene. Dette kan inkludere forbedring i kosthold, fysisk aktivitet og prioriterte områder på kroppen det skal arbeides med. Du vil også ha mulighet for å definere andre ønsker som: å få opp varmen i sete og ben, redusere menstruasjonssmerter og/eller fordøyelsesplager. Mål og synlige resultater skaper motivasjon og drivkraft. Lykke til!

Se en video fra en behandling med cellulitt massasje på Kroppibalanse her