Yin & Rolig yoga – lavterskel, stressfri og dyptvirkende
Etter en sommer med høyt tempo, ferieliv og kanskje litt ut av rutine, kan det være godt å vende tilbake til kroppen, pusten og hverdagen med ro og balanse.
🧘♀️ Nå har du en gyllen mulighet til å teste ut våre populære yogatimer – med en 2 for 1-prøveuke!
Enten du ønsker å prøve begge yogatimer selv, eller ta med deg en venn, gjelder tilbudet for alle prøvetimer mandag 2. og onsdag 4. september.
Velkommen til rolig og inkluderende yoga
Hos oss finner du et lavterskel yogatilbud, helt uten prestasjon eller krav om erfaring.
Du kan velge mellom:
🌙 Yin Yoga – Tirsdager kl. 20.00–21.30
En rolig og meditativ yogastil hvor du holder posisjonene i 3–5 minutter. Perfekt for deg som:
-
Ønsker å løse opp spenninger
-
Har stiv kropp eller plager i ledd og bindevev
-
Trenger et pusterom for kropp og sinn
-
Ønsker dypere tilstedeværelse og restitusjon
Yin yoga jobber spesielt med bindevev og ledd, og gir deg mulighet til å «lande» i kroppen. Timen avsluttes alltid med avspenning og pusteøvelser.
🌿 Rolig Yoga – Torsdager kl. 20.00–21.30
En myk og skånsom yogatime som passer for alle. Her kombinerer vi bevegelse og pust i et langsomt tempo, med stillinger som gir både avspenning og økt sirkulasjon. Denne timen:
-
Øker sirkulasjon og bevegelighet
-
Hjelper mot stress og uro
-
Bidrar til bedre søvn og mentalt nærvær
-
Passer perfekt for deg som er ny til yoga
Vi bruker også elementer fra yin yoga for å frigjøre dypere spenninger i kroppen.
2 for 1 – Kun i uke 36
Prøv én time eller begge to – ta med en venn eller test selv!
💛 Gjelder for prøvetimer 2. og 4. september
💛 Bestill en plass – få to!
💛 Vi trekker fra prøvetimen på kursprisen hvis du melder deg på videre
Påmelding og mer info:
👉 Meld deg på YIN yoga – tirsdag prøvetime
👉 Meld deg på Rolig yoga – torsdag prøvetime
Ønsker du å bli med på høstens kurs?
Vi tilbyr 12-ukers kurs i både yin og rolig yoga, med tett oppfølging og trygge rammer. Du kan velge å starte med prøvetime, eller melde deg rett på kurs.
Tid: 20.00–21.30
Sted: Kropp i Balanse – Eiksmarka
Instruktører:
– Tirsdager: Linda
– Torsdager: Radka
Mindfulnesskurs også i høst 🍂
I tillegg til yoga, starter vi også opp nytt Mindfulness-kurs ledet av Martine Frich.
Kurset går over 6 kvelder og inkluderer:
-
Pust, kroppsskanning og meditasjon
-
Refleksjonsoppgaver og øvelser
-
Praktiske verktøy for ro, fokus og balanse
Les mer og meld deg på her: påmelding og info
Vi gleder oss til å møte deg på matten i høst – enten du kommer for første gang eller vil tilbake til en god rutine.
Velkommen til trygge rammer, dyktige instruktører og en yogapraksis som gir deg mer ro, tilstedeværelse og energi.
✨ Book din prøvetime i dag – begrenset antall plasser!