Finn ro og balanse i høst – med mindfulness, yoga og retreat i Málaga

Finn ro og balanse i høst – med mindfulness, yoga og retreat i Málaga

Finn ro og balanse i høst – med mindfulness, yoga og retreat i Málaga

Høsten kommer plutselig – og med den kommer også en perfekt anledning til å stoppe litt opp, gi deg selv rom for påfyll og gå inn i mørkere tider med ro og klarhet. Hos Kropp i Balanse tilbyr vi nå helt nye kurs og klasser i mindfulness, i tillegg til våre tidligere klasser i yin yoga og rolig yoga – våre kurser er tilpasset deg som ønsker å redusere stress, finne balanse og komme mer i kontakt med kroppen.

Nyhet: Kurs i meditasjon og mindfulness

Høsten 2024 tilbyr vi for aller første gang egne kurs i mindfulness og meditasjon. Kurset passer både for deg som er nybegynner og for deg med tidligere erfaring som ønsker ny inspirasjon.

Gjennom seks ukentlige samlinger lærer du:

  • Grunnleggende meditasjonsteknikker

  • Verktøy for tilstedeværelse og stressmestring

  • Hvordan integrere mindfulness i hverdagen

Praktisk informasjon:
Sted: Kropp i Balanse – Eiksmarka
Oppstart: Onsdag 20. august
Tid: 19.00–21.30
Varighet: 6 uker
Pris: 2000 kr
Plasser: Maks 12 deltakere

Påmelding og mer informasjon: HER

Yin og Rolig Yoga – høstens mykeste pause

Våre ukentlige yogaklasser i yin og rolig yoga er tilbake. Klassene fokuserer på å gi deg økt fleksibilitet, ro, bedre søvn og en sterkere kontakt med egen kropp og pust.

Tidspunkter:
Tirsdager og torsdager kl. 20.00–21.30
Sted: Kropp i Balanse, Eiksmarka

Yin Yoga er en rolig og dyp praksis hvor stillingene holdes lenge for å jobbe med bindevev og ledd.
Rolig Yoga fokuserer på myke bevegelser, pust og stressreduksjon – perfekt for å lande etter en travel dag.

Prøvetime tilgjengelig – se vårt 2 for 1 tilbud første uken i november!

Beløpet for prøve timene trekkes fra om du melder deg på kurs.
Passer alle nivåer og kropper – ingen forkunnskaper kreves.

Påmelding og mer informasjon til Yin yoga kurs HER

Påmelding og mer informasjon til Rolig yoga kurs HER

Retreat til Málaga 14.–17. november

Forleng sommeren og unn deg en langhelg med ro og velvære i vakre Málaga. Vårt retreat kombinerer yoga, massasje, meditasjon, naturlig hudpleie og god mat i fredelige omgivelser.

Du får blant annet:

  • Nybegynnervennlige yogaklasser

  • Massasje-workshops

  • Hudpleiekurs med probiotiske produkter

  • Cacao-seremoni og gongbad

  • 3 netter i nydelige omgivelser med helpensjon

Spesialtilbud: 20 % rabatt på kursavgiften ved påmelding sammen med en venn (gjelder til 1. august).

Les mer og meld deg på til Retreat HER
Les mer om retreat boende: www.villaesencia.es

Hvorfor velge mindfulness og rolig yoga i høst?

Ved regelmessig trening i mindfulness og rolig yoga kan du oppnå:

  • Bedre søvn og mer energi

  • Økt tilstedeværelse og konsentrasjon

  • Mindre stress og spenninger i kroppen

  • En dypere kontakt med pust, følelser og egen kropp

Spørsmål eller ønske om prøvetime?
Ta kontakt – vi hjelper deg gjerne i gang. Vi ser frem til å ønske deg velkommen til en høst med mer balanse, tilstedeværelse og velvære.

Vennlig hilsen

Tilbake til bloggen